Resilienz – meistern Sie belastende Situationen mit innerer Spannkraft

Beschreibung

Jeder Mensch erlebt schwierige und belastende Situationen am Arbeitsplatz und privaten Umfeld. In Zeiten von Personaleinsparungen und Arbeitsverdichtung hilft uns Resilienz: das "Immunsystem der Seele". In diesem Seminar lernen Sie zusammen mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Faktoren gemeinsam kennen, die Ihnen helfen, mit belastenden Situationen anpassungsfähig, flexibel, beweglich und gleichzeitig mit einer positiven inneren Spannkraft umzugehen – resilient zu sein. Es geht um die zentralen Fragen "Was macht mich stark?" und "Welche Denk-, Einstellungs- und Verhaltensweisen helfen mir persönlich, um stark und gestärkt aus schwierigen Situationen heraus zu gehen?". Neben der Selbstreflektion stehen an diesem Tag praktische Einzel- und Gruppenübungen im Vordergrund, mit denen Sie die Kernkompetenzen der Resilienz gezielt entwickeln. Dieses Seminar richtet sich an alle, die in das Thema Resilienz praxisorientiert einsteigen möchten. Es verdeutlicht grundlegende Konzepte und Methoden, um die seelische und mentale Widerstandskraft zu stärken. Als Teilnehmerin bzw. Teilnehmer erfahren Sie, wie sie Ihre eigene Resilienz langfristig fördern und auch individuell trainieren können. Setzen Sie künftig Ihre Stärken und Ressourcen gezielt im (Berufs-)Alltag ein. Der Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem IWP - Institut für Wirtschaftspädagogik von Herrn Dr. Achim Schnitzler durchgeführt.

Dauer der Schulung

1 Tag à 8 Stunden

Preise

Teilnehmer: 699,00 €

Schulung: 4893,00 €

Kategorie

Grundwissen & Softskills

Erfahrungsstufe

Anfänger

Voraussetzungen

Es sind keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.

Kursinhalt

- Der Begriff und das Konzept der Resilienz in der Praxis - Der Unterschied zwischen Stressresistenz und Resilienz - Resilienz-Metaphern - Die Kernkompetenzen der Resilienz: von Akzeptanz und Achtsamkeit über Kreativität und Optimismus bis hin zur Zukunftsgestaltung - Übungen zu den Kernkompetenzen der Resilienz

Termine

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